هل تصابين كثيرا بالتهاب في الجيوب الأنفية، إليكِ عدة أطعمة يمكنك تناولها لتساعدك في سرعة الشفاء من هذا الألم:

1- الينسون :

يساعد على تخفيف المخاط وانسداد الجيوب الأنفية ويزيل الاحتقان ويمكن تناوله فى حدود ثلاثة أكواب فى اليوم.

2- الثوم :

تناولى من 2-3 فصوص من الثوم في كوب من الماء فهو يحدِّ من احتقان الأنف ويعمل كمضاد للفيروسات.

3- زيت الكافور:

يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الكافور إلى منديل ثم استنشاقها أكثر من مرة فهو يساهم في علاج احتقان الأنف.

4- تناولى التوابل الحارة:

فهى تعمل على تحسين تدفق المخاط في ممرات أنفك وتزيد من تدفق الدم فيها.

5- الحلبة :

تناولي الحلبة فهى تعمل على علاج احتقان الأنف وتخفف المخاط.