كشفت دراسة طبية أن مرضى السكري من النوع الثاني الذين يخضعون لتعديلات مكثفة وصارمة في نمط حياتهم، تتضاعف لديهم فرص تحقيق التعافي التام  بمعدل 21 ضعفًا مقارنة بمن يعتمدون على الرعاية الطبية التقليدية.

وأظهرت الدراسة التي نشرتها مجلة "ذا لانسيت ريجيونال- أمريكا"، وشملت بالغين دون سن 45 عامًا يعانون من السمنة والسكري المبكر، أن الالتزام ببرنامج مكثف يدمج بين تقييد السعرات الحرارية وتمارين المقاومة، نجح في إعادة مستويات السكر لطبيعتها والتوقف تمامًا عن تناول الأدوية لدى 54% من المشاركين خلال ستة أشهر فقط.

قام باحثون من جامعة ماكجيل في كندا وجامعة ليستر في المملكة المتحدة بتسجيل 96 بالغًا تتراوح أعمارهم بين 18 و45 عاماً يعانون من السمنة والسكري من النوع الثاني المبكر. ولم يكن أي من المشاركين يستخدم الأنسولين.

نظام غذائي مكثف يتراوح بين 800 و900 سعر حراري

أوقفت المجموعة الخاضعة للتدخل تناول أدوية السكر في الدم وضغط الدم تحت إشراف طبي، وبدأت باتباع نظام غذائي مكثف يتراوح بين 800 و900 سعر حراري يوميًا.

خلال الأسبوعين الأولين، اقتصر استهلاك المرضى على منتجات بدائل الوجبات. ومن الأسبوع الثالث وحتى الأسبوع الثاني عشر، سُمح لهم بتناول وجبة واحدة منظمة من البروتين الخالي من الدهون والخضروات يوميًا إلى جانب بدائل الوجبات، قبل الانتقال إلى مرحلة الحفاظ على الوزن خلال الأسابيع الاثني عشر الأخيرة.

يجمع البرنامج بين تقييد السعرات الحرارية والتدريب الهوائي وتدريب المقاومة تحت الإشراف مرتين أسبوعيًا، بالإضافة إلى تمرين فردي أسبوعي واحد.

وصرح المؤلف الرئيس للدراسة، الدكتور كابيري داسغوبتا، أستاذ الطب ومدير قسم الطب الباطني العام في جامعة ماكجيل، لشبكة "فوكس نيوز ديجيتال": "توضح دراستنا أنه من الممكن الجمع بين نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية تحت إشراف متخصصين لدى الشباب المصابين بداء السكري من النوع الثاني".

وأضاف: "كان هناك سابقًا بعض القلق بشأن الجمع بين الاثنين باعتباره عبئًا كبيرًا على الناس. ومع ذلك، فقد استمر الناس في دراستنا".

ولم يكمل سوى 10% من المشاركين التقييمات النهائية، وحضر المرضى ما معدله 17 جلسة من أصل 20 جلسة تدريبية خاضعة للإشراف في الصالة الرياضية.

تمارين المقاومة

أكد الباحثون على أهمية تمارين المقاومة لمكافحة فقدان كتلة العضلات الخالية من الدهون، وهو خطر رئيسي مرتبط بفقدان الوزن السريع.

يحذر الخبراء من أن الأشخاص الذين يفقدون الوزن باتباع حميات قاسية أو تناول أدوية كبح الشهية قد يفقدون كتلة عضلية إلى جانب الدهون. وتشير بعض الأبحاث إلى أنه في حال عودة الوزن، فقد يعود على شكل دهون زائدة، مما قد يؤثر سلبًا على صحة العضلات وعملية الأيض مع مرور الوقت.

قال داسجوبتا: "في دراستنا، نعتقد أن النظام الغذائي هو الذي أدى إلى فقدان الوزن، وأن التمارين الرياضية ساعدت في التأكد من أن ذلك لم يكن من العضلات".

وأضاف: "لقد شعرنا بالسعادة والمفاجأة لأن الناس لم يفقدوا الدهون من أعضائهم وكبدهم فحسب، بل أشارت دراسات التصوير بالرنين المغناطيسي التي أجريناها إلى أن عضلاتهم لم تنخفض على الإطلاق وأن قوة قبضتهم اليدوية قد زادت".

فقد المشاركون ما معدله (8.4 كجم) على مدار 24 أسبوعًا، مع تعزيز قدرتهم على التحمل على جهاز المشي ولياقتهم القلبية الوعائية بشكل عام بشكل ملحوظ .

مستوى السكر التراكمي

لتحقيق المعيار الرسمي للشفاء، كان على المرضى الحفاظ على مستوى السكر التراكمي أقل من 6.5% بعد مرور 12 أسبوعًا على الأقل دون تناول أي أدوية لخفض مستوى الجلوكوز.

بعد الأخذ في الاعتبار العوامل الصحية الأساسية، خلص الباحثون إلى أن المرضى الذين يتبعون برنامج النظام الغذائي والتمارين الرياضية كانوا أكثر عرضة بنسبة 21 مرة لتحقيق الشفاء مقارنة بأولئك الذين يتلقون الرعاية الروتينية.

على الرغم من النتائج الواعدة، أكد الخبراء على وجود قيود ملحوظة. فقد كانت التجربة صغيرة، إذ شملت أقل من 100 فرد في مراكز طبية في إنجلترا وكندا خلال فترة قصيرة نسبيًا مدتها ستة أشهر.

أكد الباحثون، أن التعافي لا يعني الشفاء الدائم والنهائي، بل هو بمثابة "هدنة وعكس للمرض" يتطلب استمرارية الفرد في الحفاظ على سلوكه الغذائي والبدني الجديد لضمان عدم عودة الوزن والسكري مجددًا خارج النطاق السريري للمختبرات.