الموجة الحارة التى تشهدها البلاد تعرض الجسم لفقدان السوائل، وبالتالى تفقد البشرة رونقها وجمالها.
 
هناك عدد من النصائح التى يجب على الأشخاص اتباعها فى الطقس الحار اليوم وهى:
 
1-  تجنب الشخص المصاب بالحساسية التعرض للأتربة وارتداء ماسك واقى.
2-  شرب كميات كبيرة من المياه لا تقل عن 3 لترات فى اليوم.
3-  تشغيل المراوح والمكيفات فى المنزل أو السيارة لعدم فقدان الكثير من المياه من الجسم.
4-  عدم استبدال المياه بمشروبات الطاقة أو العصائر .
5-  الاستنشاق من وقت لآخر لطرد الأتربة من الأنف.
6-  تجنب الوجبات التى تحتوى على سعرات حرارية كبيرة لأنها تحدث عسر هضم فى الجو الحار.
7-  تناول خضروات وفاكهة  تحتوى على المياه والمعادن والألياف مثل البطيخ .
8-  تجنب الأطعمة المقلية فى الجو الحار لأنها تضعف جهاز المناعة.
9-  تناول أطعمة غنية فيتامين أ مثل الجزر والكيوى وعصير الأناناس.
10- لو عامل دايت تناول أدوية الفيتامينات الخاصة بك بانتظام.